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Willst du etwas lernen? Schlaf auf, aber nicht zu tief: studieren

Ⓒ AFP/File – LIU JIN – | Das menschliche Gehirn kann nur in bestimmten Phasen des Augenblicks lernen

Die Wissenschaftler faszinierten von der Idee, dass Menschen in der Lage sein würden, während des Schlafes zu lernen – eine neue Sprache, sagen wir, oder ein Musikstück – sind seit langem mit zusammenstoßenden experimentellen Ergebnissen aufgetaucht.

Am Dienstag sagte ein Team, dass es endlich enträtselt hat. Das menschliche Gehirn kann nur in bestimmten Phasen des Augenblicks lernen.

Die Teilnehmer in einer Studie waren in der Lage, Klangmuster, die ihnen gespielt wurden, während zwei Phasen des Schlafes namens Rapid Eye Movement (REM) und N2, Forscher schrieb in der Zeitschrift Nature Communications.

REM ist die Phase der Bewusstlosigkeit, in der wir typischerweise träumen und charakterisiert, wie der Name schon sagt, durch die Augen, die ruhelos herumfliegen. N2 ist eine Phase des leichteren, nicht-REM-Schlafes.

Eine dritte Phase der tiefen Nicht-REM-Schlaf namens N3, sagte der Forscher, war positiv schlecht für die Gedächtnisbildung, jedoch.

„Töne, die vorher während des N2-Schlafes gelernt wurden, sind vergessen oder ungelehrt, wie aus dem Gedächtnis gelöscht“, sagte das französische Team in einer Erklärung.

Sie hatten 23 Freiwillige bis zu EEG-Gehirnmonitoren verdrahtet und spielten Aufnahmen von Klangmustern, während sie schliefen.

Als sie erwachten, wurden die Testteilnehmer getestet, wie gut sie sich an die einfachen Kompositionen erinnern konnten.

Das Team „beobachtete eine scharfe Unterscheidung zwischen leichtem NREM-Schlaf, bei dem Lernen möglich war, und tiefer NREM-Schlaf, bei dem das Lernen unterdrückt wurde“, sagte eine Pressekonferenz der Zeitschrift.

In der Tat, beim Aufwachen, fanden die Teilnehmer, die die Töne während des N3-Schlafes auflösten, die gleichen Muster, die noch schwerer zu lernen waren, als völlig neue zu holen.

Diese unterstützten Theorien, die N3 schlafen dient, um die Erinnerung zu schließen, sagten die Forscher.

Es müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um zu ermitteln, wie die Erkenntnisse praktische Anwendung als Lernhilfe finden können.

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